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正常情况下每人每天的需水量是2000到2500毫升左右。考虑到食物中的水分,建议在温和气候条件下,每人每天应至少喝水1200ml,如果体力活动量大,或者环境温度高,那么就要
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[最佳答案] 人一天摄入水量应不低于2000毫升。但水的来源可以喝水，也可以从饮食中取得，所以如果饮食摄入水多的话，喝水可以少点，反之可以多喝些。饮水量必须能够补偿排出的水量，每天喝水总量至少要与体内的水分消耗量平衡。建议喝白开水，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激胃肠道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量喝饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左
[ zui jia da an ] ren yi tian she ru shui liang ying bu di yu 2 0 0 0 hao sheng 。 dan shui de lai yuan ke yi he shui ， ye ke yi cong yin shi zhong qu de ， suo yi ru guo yin shi she ru shui duo de hua ， he shui ke yi shao dian ， fan zhi ke yi duo he xie 。 yin shui liang bi xu neng gou bu chang pai chu de shui liang ， mei tian he shui zong liang zhi shao yao yu ti nei de shui fen xiao hao liang ping heng 。 jian yi he bai kai shui ， ta bu han ka lu li ， bu yong xiao hua jiu neng wei ren ti zhi jie xi shou li yong ， yi ban jian yi he 3 0 she shi du yi xia de wen kai shui zui hao ， zhe yang bu hui guo yu ci ji wei chang dao de ru dong ， bu yi zao cheng xue guan shou suo 。 han tang yin liao hui jian man chang wei dao xi shou shui fen de su du ， chang qi da liang he yin liao ， dui ren ti de xin chen dai xie hui chan sheng yi ding bu liang ying xiang 。 xiang cheng zhi 、 ke le deng han tang yin liao kou gan sui hao ， dan bu yi duo he ， mei tian she ru liang ying kong zhi zai yi bei zuo
[最佳答案] 正常情况下,成年人一天的喝水量在2.5l左右.一般来说,每人每天应饮水1.5-2.5升,假定一个杯子的容积是250毫升,大概就是八杯水左右,因为我们每天摄入的食物中也含有水分,剩余的就从食物中获取,蔬菜水果,米粥、牛奶和鱼虾等食物都是人体水分的良好来源。所以,可以根据每天摄入的食物带有的水分多少,来适当的加减每天喝水的量;如果环
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[最佳答案] 成年人每天需水2500 ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200 ml，如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。此外，喝少量的水，并将饮用时间分配到一天中的任何时间，每次约200毫升（1杯）。这样，对于在办公室工作的人或课堂上的学生，每小时左右喝一杯半杯水，然后在回家休息时喝一两杯。扩展资料：饮用水需要因人而异。例如，患有心脏病的患者，当患者对冠状动脉供血不足时，应适当增加每日摄入水量以防止血液粘度过高并导致心肌梗塞。然而，当患者出现心
[最佳答案] 可能是说明身体要补水了,是有缺水的表现的。可以根据自身的活动量、环境、天气去决定一天要喝多少水,也尽量不要喝水量过多,而导致排尿量的增多。
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